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海陵区 “轻松减压?快乐备考”减压行动走进沈毅中学

发布日期:2017-05-31 发布作者:团委 阅读次数:1 字号:[ ]

  5月27日下午,团区委邀请国家二级心理咨询师王敏在泰州市沈毅中学开展以“轻松减压·快乐备考”为主题的减压大讲堂,为面临各种考试的学生提供心理疏导和团体辅导,引导学生轻松备考,沈毅中学170余名学生参加。


  王老师通过正念认知疗法(MBCT)引导学生以正念视角解读压力与情绪,正确直面压力与情绪,并组织学生开展情绪觉察与放松技巧练习,及时减压放松,掌控自己的情绪。王老师现场与学生进行互动,气氛热烈,考生们表示受益匪浅。


   此外,团区委还将结合中考考前减压,通过“海陵新青年”公众微信号在全区进行宣传,提供减压技巧,帮助更多考生轻松减压,快乐备考,健康成长。

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